Día mundial sin tabaco: protege tu salud, deja de fumar
El tabaquismo es la principal causa de muerte prevenible en el mundo. Conoce sus riesgos y da el primer paso hacia una vida libre de humo.
¿Por qué se conmemora este día?
Cada 31 de mayo se celebra el Día Mundial Sin Tabaco, una fecha establecida por la Organización Mundial de la Salud (OMS) desde 1987 para concientizar sobre los peligros del consumo de tabaco y promover políticas efectivas para reducir su uso.
El lema de 2025 es «Desenmascarar el atractivo», que busca revelar las estrategias de la industria tabacalera para hacer sus productos más atractivos, especialmente para los jóvenes, mediante saborizantes, diseños llamativos y publicidad engañosa.
El impacto del tabaco en la salud
El tabaco mata a más de 8 millones de personas cada año en el mundo. Es responsable de la muerte de 1 de cada 10 adultos y está asociado a más de 25 enfermedades, entre ellas:
Cáncer de pulmón, boca, laringe, esófago, vejiga y páncreas
Enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC)
Enfermedades cardiovasculares e infartos
Accidentes cerebrovasculares
Deterioro de la salud bucal
Un cigarrillo encendido libera más de 7,000 sustancias químicas, de las cuales más de 40 son cancerígenas. La nicotina, su principal componente adictivo, tiene un poder similar al de la heroína o la cocaína.
El tabaquismo en Colombia
Las cifras en nuestro país son alarmantes:
Más de 34,800 colombianos mueren cada año por enfermedades relacionadas con el tabaco (88 personas al día).
Cerca de 4 millones de colombianos consumen tabaco actualmente.
Un tercio de la población (más de 16 millones) ha fumado al menos una vez en su vida.
La edad promedio de inicio es a los 17 años, y el 78% comienza antes de los 20.
El costo para el sistema de salud supera los 17 billones de pesos anuales.
Los departamentos con más casos de cáncer de pulmón son Antioquia, Cesar, Risaralda, Quindío, Valle del Cauca y Caldas.
Beneficios de dejar de fumar
Tu cuerpo comienza a recuperarse desde el momento en que dejas el cigarrillo:
20 minutos: La presión arterial y el pulso se normalizan
12 horas: El nivel de monóxido de carbono en sangre se normaliza
2 semanas a 3 meses: Mejora la circulación y la función pulmonar
1 año: El riesgo de enfermedad cardíaca se reduce a la mitad
5 años: El riesgo de cáncer de boca, garganta y vejiga se reduce a la mitad
10 años: El riesgo de cáncer de pulmón se reduce a la mitad
